Ségriès 2LES Quatre Fondements de l’Attention – du 31 octobre au 4 novembre 2018


Séminaire résidentiel de 4 1/2 jours dans les Alpes de Hautes Provence

 


 

Avec l’émergence des programmes « basés sur la Pleine conscience », comme MBSR et MBCT, il peut être particulièrement bénéfique de plonger à la source de la Pleine Conscience, telle qu’elle est définie et transmise dans le cadre de la tradition de la psychologie bouddhiste, avec « Les quatre fondements de l’attention », ou « Mahasatipathana Sutta », le Grand discours du Bouddha sur l’établissement de la Pleine Conscience, appelé aussi parfois « Les Quatre Placements de l’Attention »…

Si ces enseignements et cette pratique venant des Sutras sont toujours aussi percutants pour notre monde moderne, c’est que cela fait appel à l’universalité de notre humanité, quelle que soit l’époque, la culture ou la tradition spirituelle à laquelle nous appartenons.

En effet, l’approche bouddhiste est une approche holistique de l’être dans ses aspects philosophiques et psychologiques, conjointement aux pratiques religieuses.

Ces quatre domaines d’exploration consistent en une véritable investigation de la nature de la réalité, en partant du corps pour progressivement pénétrer la nature des phénomènes.

Ces quelques jours seront consacrés à l’étude et à la pratique, en mettant l’accent sur l’expérience directe des qualités naturelles de « Présence Attentive » et de « Pleine Conscience », à travers les 4 domaines d’exploration que sont le corps, les tonalités de ressentis, les états mentaux et les phénomènes (ou réalités limitantes et libératrices qui se révèlent au cours de la pratique).

Nous aborderons également les 2 pratiques centrales à cette exploration : Shamatha pour concentrer l’esprit en un point et l’établir dans une forme de stabilité et de calme, à partir duquel il est possible de développer Vipassana, ou la « vision pénétrante »,  processus réflexif d’introspection qui part de l’expérience directe et permet à la Pleine Conscience de pleinement se déployer…

Nous explorerons différentes facettes de ces méditations, qui pourront ensuite être approfondies lors de retraites plus longues…

TARIFS

Pour le séminaire :

  •  Tarif individuel : 300 € ht + tva: 60 € – Montant ttc: 360 €. Des facilités peuvent être accordées selon les besoins. Ce tarif est hors frais d’hébergement.

Pour l’hébergement : voir tarifs sur la fiche de Ségriès – Vous y trouverez tous les détails des modalités d’hébergement au Monastère.

Pension complète comprenant un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner, ainsi que des pauses.

INSCRIPTIONS

 Pour le séminaire :

  • remplir le formulaire en ligne « Je m’inscris » ci-dessous
  • contacter Geneviève Hamelet pour l’entretien préalable*
  • envoyer votre chèque de règlement directement à Geneviève Hamelet – chèque à l’ordre de Geneviève Hamelet.*

(*son numéro de téléphone et son adresse vous seront communiqués à réception du formulaire d’inscription)

Pour l’hébergement :

La réservation s’effectue directement au monastère de Ségriès en contactant M. Dhruv Bhandari :

Tél: 04 92 74 64 12  et  06 78 75 61 98

Mail: monastere.de.segries@gmail.com – Indiquer dans l’objet du mail comme référence “Mindfulness-mai-2018”

Les chambres à partager sont très vastes et très confortables. Voir le Site.

ATTENTION : Le maintient du séminaire est dépendant d’un nombre suffisant de participants. Il peut donc être annulé dans le cas d’un nombre insuffisant de participants. Merci de votre compréhension.

CLAUSE DE RESPONSABILITÉ ET D’ANNULATION

 Responsabilité personnelle: Chaque personne assume la responsabilité de sa participation au séminaire qui peut être une expérience intense et engageante sur le plan personnel.

En cas d’annulation :

  • 1 mois avant la formation : 50 % seront remboursés,
  • 15 jours avant la formation : 20 % seront remboursés,
  • 8 jours avant la formation : aucun remboursement.

DÉROULEMENT

Accueil des participants au Monastère de Ségriès à Moustiers-Ste-Marie, au cœur du parc naturel du Verdon : le mercredi 31 octobre dans l’après-midi en fonction de vos horaires d’arrivée (voir les possibilités de transport sur la fiche d’hébergement).

Le mercredi 31 octobre, des navettes sont proposées par le Monastère à Riez, à l’arrivée du car qui part de la gare Aix TGV à 14h30 – faire la réservation auprès de Ségriès

Tarif Aix – TGV – Ségriès : 25€ par personne

Présentation du séminaire, après le dîner.

Fin du séminaire: Le 4 novembre en fin de matinée.

MATÉRIEL

Des tapis de sol ainsi que des coussins de méditation sont disponibles sur place pour une vingtaine de personne. Cependant vous pouvez, si vous le souhaitez, vous munir de votre matériel et de tout ce dont vous aurez besoin afin de vous assurer une assise confortable.

Pensez à vous munir d’une couverture, d’un plaid ou d’un châle en cas de refroidissement lors des moments de méditations couché(e)s ou assis(e)s.

Prévoyez des vêtements souples et confortables pour votre confort lors des sessions, ainsi que des vêtements pour l’extérieur adaptés à la météo;

Au niveau de l’hébergement, draps et serviettes sont fournis.

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