{"id":2690,"date":"2018-12-18T09:21:57","date_gmt":"2018-12-18T08:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ghamelet.com\/mindfulness\/?page_id=2690"},"modified":"2019-11-22T11:42:12","modified_gmt":"2019-11-22T10:42:12","slug":"programme-seminaire-timimoun","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ghamelet.com\/mindfulness\/programme-seminaire-timimoun\/","title":{"rendered":"S\u00e9minaire Timimoun"},"content":{"rendered":"

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S\u00e9minaire \u00ab\u00a0Les Bases d’une Vie en Pleine Conscience<\/em>\u00a0\u00bb en Alg\u00e9rie, du<\/strong> 12 au 19 janvier 2020 aux abords de la cit\u00e9 rouge de Timimoun
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\u00a0<\/strong><\/span>Programme du \u201cCenter for Mindfulness at Brown University\u201d<\/em><\/h3>\n

Ce s\u00e9minaire que je vais animer a \u00e9t\u00e9 initi\u00e9 par un groupe de m\u00e9decins en Alg\u00e9rie. Vous pouvez consulter le programme sur cette page ou t\u00e9l\u00e9charger le d\u00e9pliant<\/span><\/a> en PDF<\/strong><\/h4>\n

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Il y a d\u00e9j\u00e0 une liste de personnes inscrites directement sur place, mais il est possible d’accueillir encore des personnes venant de France. Le groupe devra \u00eatre constitu\u00e9 avant la fin de l’ann\u00e9e, vers octobre maximum, afin de\u00a0 pouvoir r\u00e9server un lieu et surtout pour qu\u2019une agence locale puisse organiser un voyage de groupe sur les vols int\u00e9rieurs, car il y a obligation de passer par une agence pour aller dans le sud. Vous pouvez d\u00e9j\u00e0 \u201cSave the date\u201d en attendant d’avoir plus d’informations.<\/p>\n

Aussi, si vous souhaitez vous joindre \u00e0 ce groupe, merci de contacter Evelyne pour obtenir le formulaire d’inscription qui sera \u00e0 lui renvoyer par mail \u00e0 cette adresse : evelyne@ghamelet.com<\/a><\/strong><\/p>\n

Les Intervenantes<\/span><\/strong>\"\"<\/p>\n

Genevi\u00e8ve Hamelet\u00a0 <\/strong>est Sophrologue Cayc\u00e9dienne. Elle enseigne \u00e9galement la m\u00e9ditation \u00a0dans le cadre du Tarab Institute et du Ripa International Center. Elle est enseignante et formatrice certifi\u00e9e MBSR par le CFM\/UMass et le Mindfulness Center at Brown (Programme de r\u00e9duction du Stress Bas\u00e9 sur la Pleine Conscience).
\nElle est la pr\u00e9sidente de l’ADM (Association pour le D\u00e9veloppement de la Mindfulness) et l’interpr\u00e8te de nombreux enseignants r\u00e9put\u00e9s de m\u00e9ditation en langue Anglaise.<\/p>\n

\"\"Catherine Pawlik<\/strong> enseigne le yoga depuis 1993.<\/p>\n

Dipl\u00f4m\u00e9e de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Hatha Yoga, elle est aussi certifi\u00e9e en Kum Nye, une forme de yoga Tib\u00e9tain. Elle enseigne le yoga du Cachemire dans les Pyr\u00e9n\u00e9es Orientales. Et elle anime le yoga lors des formations du Tarab Institute en France et en Inde.<\/p>\n

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Timimoun<\/strong> est une commune de la wilaya d’Adrar en Alg\u00e9rie. Situ\u00e9e entre le Grand Erg Occidental, au Nord, et le plateau du Tadema\u00eft, au Sud, elle est la principale oasis de la r\u00e9gion du Gourara.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/em>La ville construite au-dessus de la palmeraie est r\u00e9put\u00e9e pour la couleur ocre de ses constructions. Son architecture – berb\u00e8ro-soudanaise \u2013 typique de la r\u00e9gion \u2013 a inspir\u00e9 des villes du Sahel tels Tombouctou et Djenn\u00e9. Les plus importantes villes dans le style sont Adrar, Reggane, In Salah et Timimoun, toutes situ\u00e9es autour du plateau du Tadema\u00eft. <\/em><\/p>\n

Le Programme<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

Il s\u2019agit d\u2019un programme d\u00e9pos\u00e9 du Mindfulness Center de Brown University aux Etats-Unis, \u00a0<\/strong>bas\u00e9 sur le programme MBSR et condens\u00e9
\nen 5 jours\u00a0de s\u00e9minaire\u00a0<\/strong>r\u00e9sidentiel intensif <\/strong>: \u00ab\u00a0Les Bases d\u2019une Vie en Pleine Conscience\u00a0\u00bb<\/em> <\/strong><\/p>\n

Il se d\u00e9roulera <\/strong>sous la forme d\u2019une alternance de pratiques formelles et informelles, afin de permettre une int\u00e9gration des outils dans notre quotidien.
\nIl comprendra \u00e9galement des expos\u00e9s th\u00e9oriques afin de poser les bases scientifiques qui sous-tendent la pratique.
\nDes retours sur exp\u00e9rience, sous forme de dialogues exploratoires permettront a\u0300 chacun d\u2019enrichir sa compr\u00e9hension.
\nNous utiliserons le cadre naturel inspirant pour y faire nos pratiques, en privil\u00e9giant les sessions en ext\u00e9rieur, avec des temps de silence.<\/p>\n

Quelques visites en r\u00e9sonnance avec le travail effectu\u00e9 sont pr\u00e9vues en fin de s\u00e9jour.<\/p>\n

La Pleine Conscience est un entra\u00eenement de l\u2019esprit sur la base de l\u2019ancrage dans le corps qui repr\u00e9sente le 1\u00b0 Fondement d\u2019\u00e9tablissement
\nde la Pleine Conscience. Des s\u00e9ances quotidiennes de yoga guid\u00e9es par Cathy Pawlik nous aideront \u00e0 \u00e9tablir cet ancrage.
\nLa \u00abMindfulness \/ Pleine Conscience\u00bb, telle que de\u0301crite par Jon Kabat-Zinn \u00e0 l\u2019origine du programme MBSR, est une qualite\u0301 fondamentale
\nde l\u2019e\u0302tre humain, qui consiste a\u0300 de\u0301velopper une pre\u0301sence attentive et ouverte quelles que soient nos expe\u0301riences, qu\u2019elles soient conside\u0301re\u0301es
\ncomme agre\u0301ables, de\u0301sagre\u0301ables ou neutres, et dans une perspective pre\u0301ventive et e\u0301ducative de gestion du stress et des e\u0301motions. Il la de\u0301finit ainsi:
\n\u00ab C\u2019est la conscience qui \u00e9merge en posant son attention, intentionnellement, dans l\u2019instant pre\u0301sent, dans une attitude non-jugeante \u00bb.
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Pr\u00e9sence au corps<\/u><\/strong><\/p>\n

*\u00a0 Yoga avec Cathy: <\/strong>Ces s\u00e9ances quotidiennes font partie du programme : <\/strong>Il s\u2019agit d\u2019un travail du corps inspir\u00e9 du yoga Tibetain ( Kum Nye ) et du yoga de la non dualit\u00e9.\u00a0 Pratique en pleine conscience de mouvements lents et adapt\u00e9s \u00e0 tous, qui nous met en contact avec un ressenti corporel plus naturel et plus profond de nous-m\u00eames.
\n\u00c0\u00a0 l’\u00e9coute du corps tel qu’il se manifeste, des blocages\u00a0se d\u00e9nouent, des espaces internes s’ouvrent et l\u2019\u00e9nergie vitale peut circuler librement.<\/p>\n

Tarifs <\/u><\/strong><\/p>\n

690 \u20ac<\/u><\/strong>\u00a0 pour l\u2019ensemble du s\u00e9minaire hors voyage et h\u00e9bergement, \u00e0 effectuer sous la forme de 2 r\u00e8glements s\u00e9par\u00e9s, et directement aux enseignantes:<\/p>\n