Je vous propose également:

• Des ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE : Afin de décrypter les méandres de l’esprit et commencer à l’apprivoiser, cet esprit humain, souvent qualifié d’ « esprit simiesque », qui tel le singe ne reste jamais en place, en plus des programmes MBSR, je propose des ateliers de Pleine Conscience sous forme de soirées, de journées
  Les soirées sont une introduction aux journées qui se déploient sur le même thème en l’approfondissant par la pratique. Il est cependant possible de s’inscrire indépendamment à chacune des sessions.L’atelier est constitué d’une alternance de méditations guidées et d’exercices sur un thème choisi. Par le maintien de l’ouverture, de la présence à soi, aux sensations, aux perceptions, aux pensées et aux émotions, il est possible d’accéder à un nouveau mode de relation à soi et au monde, dans un processus de réunification corps-esprit.

• Les séminaires : stages allant de 2 à 5 jours tels que les weekends UD, le séminaire « les Quatre placements de l’attention » et des séminaires à thème à l’étranger (comme en Inde, en Algérie), etc.
• Vous avez besoin ou envi d’un accompagnement personnalisé ?

Je vous propose des séances individuelles en utilisant les outils issus de :

• • la sophrologie
  • la pleine conscience
  • du programme UD

Dans tous les cas, ces séances impliquent un entrainement à la pratique. Elles durent entre 1h et 1h30.