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Journées MBSR

Chaque date correspond à la journée d’approfondissement du cycle MBSR correspondant auxquelles des personnes ayant déjà suivi le programme MBCT ou MBSR peuvent participer. En effet, en complément des soirées de pratique, il est bon de pouvoir se poser une journée entière au cœur de notre affairement quotidien souvent effréné, et de ralentir nos rythmes intérieurs…
L’inscription est alors payante et en fonction des places disponibles.

  • Samedi 9 mars 2019

Adresse: : Studio de la Main d’or  16 passage de la main d’or 75011 Paris – Entrée du passage au niveau du 133 Fg St Antoine – le code d’entrée vous sera communiqué ultérieurement

Métro Ledru Rollin et bus 86 et 76

Horaires: 10h à 17h30 – Les portes ouvriront dès 9h40 pour avoir le temps de vous installer tranquillement et finaliser votre inscription si besoin est.

Prévoyez des vêtements souples et confortables qui permettent des étirements, sans pour autant avoir une tenue particulière ainsi qu’un châle en cas de refroidissement lors d’exercices de yoga couchés.

Matériel : Quelques tapis de yoga sont disponibles, ainsi que des sièges et quelques coussins mais en tout petit nombre. Il est donc important d’apporter son propre matériel de méditation lorsque cela est possible et de tout ce dont vous aurez besoin pour assurer une pratique confortable toute une journée (coussin, banc, châle…).

Repas midi : La journée du cycle se passe en silence et sur place – on ne sort pas– merci donc d’apporter quelque chose à manger ! + il n’y a pas de couverts à disposition sur place. Pour le confort de tous, il est de coutume de prévoir avec la nourriture: assiettes, verres et couverts en carton ou plastique et également des boissons.

  • Samedi 15 juin 2019

Adresse: : Au Centre EBT – dans le 20ème arrondissement près du Père Lachaise – l’adresse et le code de la grille vous seront communiqué ultérieurement

Horaires: 10h à 17h30 – Les portes ouvriront dès 9h40 pour avoir le temps de vous installer tranquillement et finaliser votre inscription si besoin est.

Prévoyez des vêtements souples et confortables qui permettent des étirements, sans pour autant avoir une tenue particulière ainsi qu’un châle en cas de refroidissement lors d’exercices de yoga couchés.

Matériel : Des tapis de méditation et tapis de yoga sont disponibles, ainsi que des sièges et des coussins mais vous pouvez apporter votre propre matériel de méditation si vous préférez et de tout ce dont vous aurez besoin pour assurer une pratique confortable toute une journée (coussin, banc, châle…).

Repas midi : La journée du cycle se passe en silence et sur place – on ne sort pas– merci donc d’apporter quelque chose à manger ! Il y a des couverts à disposition sur place. Pour le confort de tous, il est de coutume de prévoir avec la nourriture également des boissons.

Tarif par séance: 60€ – l’inscription ne sera validée qu’à réception du paiement
Facilités de paiement possible

Important : En raison d’annulations de dernière minute de plus en plus fréquentes et des inscriptions très tardives, des journées ont du être annulées faute d’un nombre suffisant de participants. Pour ces raisons, une participation de 30€ aux frais de gestion sera demandée pour toute annulation inférieure à 3 jours sauf en cas de force majeure . Merci de votre compréhension.

MODALITÉS D’INSCRIPTIONS

L’inscription  se fait par le formulaire  « Je m’inscris » ci-dessous.

La pratique de «Mindfulness», ou «Pleine Conscience» en Français, désigne un entraînement de
 l’esprit par l’attention et la présence, qui nous libère des mécanismes automatiques trop souvent aliénants. Lire

OBJECTIFS DU PROGRAMME MBSR

Les participants / stagiaires auront une vue globale des pratiques utilisées dans le développement de l’attention et des outils 
qui permettent de faire face à diverses conditions de vie tel que des conditions de travail exigeantes, des conflits,
 des risque psycho-sociaux, de burn-out, etc. Lire

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 à 3h d’entraînement, avec des exposés théoriques durant lesquels les bases scientifiques et historiques de la méthode seront présentées et permettront d’ introduire les différents moyens pédagogiques utilisées : Lire

Attention : La participation à ce protocole ne tient pas lieu de formation qualifiante

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