Journées MBSR

Chaque date correspond à la journée d’approfondissement du cycle MBSR correspondant auxquelles des personnes ayant déjà suivi le programme MBCT ou MBSR peuvent participer. En effet, en complément des soirées de pratique, il est bon de pouvoir se poser une journée entière au cœur de notre affairement quotidien souvent effréné, et de ralentir nos rythmes intérieurs…
L’inscription est alors payante et en fonction des places disponibles.

  • Samedi 22 juin 2019

Adresse: : dans le 11ème arrondissement de Paris – l’adresse vous sera communiquéé ultérieurement

Horaires: 10h à 17h30 – Les portes ouvriront dès 9h40 pour avoir le temps de vous installer tranquillement et finaliser votre inscription si besoin est.

Prévoyez des vêtements souples et confortables qui permettent des étirements, sans pour autant avoir une tenue particulière ainsi qu’un châle en cas de refroidissement lors d’exercices de yoga couchés.

Matériel : hormis des chaises, il n’y a aucun matériel sur place – merci donc de bien vouloir apporter votre propre matériel de méditation – surtout le tapis de yoga – et tout ce dont vous aurez besoin pour assurer une pratique confortable toute une journée (coussin, banc, châle…).

Repas midi : La journée se déroule en silence et sur place où nous partagerons le déjeuner avec la nourriture apportée par chacun. merci de prévoir également assiettes, verres et couverts…

Tarif par séance: 60€ – l’inscription ne sera validée qu’à réception du paiement
Facilités de paiement possible

Important : En raison d’annulations de dernière minute de plus en plus fréquentes et des inscriptions très tardives, des journées ont du être annulées faute d’un nombre suffisant de participants. Pour ces raisons, une participation de 30€ aux frais de gestion sera demandée pour toute annulation inférieure à 3 jours sauf en cas de force majeure . Merci de votre compréhension.

MODALITÉS D’INSCRIPTIONS

L’inscription  se fait par le formulaire  « Je m’inscris » ci-dessous.

La pratique de «Mindfulness», ou «Pleine Conscience» en Français, désigne un entraînement de
 l’esprit par l’attention et la présence, qui nous libère des mécanismes automatiques trop souvent aliénants. Lire

OBJECTIFS DU PROGRAMME MBSR

Les participants / stagiaires auront une vue globale des pratiques utilisées dans le développement de l’attention et des outils 
qui permettent de faire face à diverses conditions de vie tel que des conditions de travail exigeantes, des conflits,
 des risque psycho-sociaux, de burn-out, etc. Lire

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 à 3h d’entraînement, avec des exposés théoriques durant lesquels les bases scientifiques et historiques de la méthode seront présentées et permettront d’ introduire les différents moyens pédagogiques utilisées : Lire

Attention : La participation à ce protocole ne tient pas lieu de formation qualifiante

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