Retraite de 6 jours dans les Alpes de Hautes Provence

 « Les 4 Fondements de l’Établissement de la Pleine Conscience au cœur des MBP« 

 

 

 

Dates: Du lundi 23 septembre au soir au dimanche 29 septembre 2024 à midi

Avec l’émergence des programmes « basés sur la Pleine conscience », comme MBSR et MBCT, il peut être particulièrement bénéfique de plonger à la source de la Pleine Conscience, telle qu’elle est définie et transmise dans le cadre de la tradition de la psychologie bouddhiste, avec « Les quatre fondements de l’attention », ou « Mahasatipathana Sutta », le Grand discours du Bouddha sur l’établissement de la Pleine Conscience, appelé aussi parfois « Les Quatre Placements de l’Attention »…

Si ces enseignements et cette pratique venant des Sutras sont toujours aussi percutants pour notre monde moderne, c’est que cela fait appel à l’universalité de notre humanité, quelle que soit l’époque, la culture ou la tradition spirituelle à laquelle nous appartenons.

En effet, l’approche bouddhiste est une approche holistique de l’être dans ses aspects philosophiques et psychologiques, conjointement aux pratiques religieuses.

Ces quatre domaines d’exploration consistent en une véritable investigation de la nature de la réalité, en partant du corps pour progressivement pénétrer la nature des phénomènes.

Ces quelques jours seront consacrés à l’étude et à la pratique, en mettant l’accent sur l’expérience directe des qualités naturelles de « Présence Attentive » et de « Pleine Conscience », à travers les 4 domaines d’exploration que sont le corps, les tonalités de ressentis, les états mentaux et les phénomènes (ou réalités limitantes et libératrices qui se révèlent au cours de la pratique).

Nous aborderons également les 2 pratiques centrales à cette exploration : Shamatha pour concentrer l’esprit en un point et l’établir dans une forme de stabilité et de calme, à partir duquel il est possible de développer Vipassana, ou la « vision pénétrante »,  processus réflexif d’introspection qui part de l’expérience directe et permet à la Pleine Conscience de pleinement se déployer…

Nous explorerons différentes facettes de ces méditations, qui pourront ensuite être approfondies lors de retraites plus longues…

TARIFS

Pour le séminaire :

  • Tarif individuel : afin de convenir au plus grand nombre possible, vous avez la possibilité de choisir, selon vos moyens entre trois tarifs pour le cycle complet :
    • Tarif normal : 400€ HT + TVA 80€ soit : 480€ TTC
    • Tarif réduit :300€ HT + TVA 60€ soit : 360€ TTC
    • Tarif de soutien (pour aider ceux qui ont des difficultés financières) :500€ TH + TVA 100€ soit : 600€ TTC

Pour l’hébergement : voir tarifs sur la fiche de Ségriès  – Vous y trouverez tous les détails des modalités d’hébergement au Monastère.

Pension complète comprenant un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner, ainsi que des pauses.

INSCRIPTIONS

 Pour le séminaire :

  • demandez le formulaire d’inscription en écrivant à evelyne.mathieu@ghamelet.com
  • contacter Geneviève Hamelet pour l’entretien préalable*
  • règlement par chèque ou PayPal*

(*les infos ou lien de paiement vous seront communiqués à réception du formulaire d’inscription)

Pour l’hébergement :

La réservation s’effectue directement au monastère de Ségriès en contactant M. Dhruv Bhandari :

Tél: 04 92 74 64 12  et  06 78 75 61 98

Mail: il vous sera indiqué lors de votre inscription – Indiquer dans l’objet du mail comme référence “Mindfulness date du séjour”

Les chambres à partager sont très vastes et très confortables. Voir le Site.

ATTENTION : Le maintient du séminaire est dépendant d’un nombre suffisant de participants. Il peut donc être annulé dans le cas d’un nombre insuffisant de participants. Merci de votre compréhension.

CLAUSE DE RESPONSABILITÉ ET D’ANNULATION

Responsabilité personnelle: Chaque personne assume la responsabilité de sa participation au séminaire qui peut être une expérience intense et engageante sur le plan personnel.

En cas d’annulation :

  • 1 mois avant la formation : 50 % seront remboursés,
  • 15 jours avant la formation : 20 % seront remboursés,
  • 8 jours avant la formation : aucun remboursement.

Dans le cadre du respect des lois Informatiques et Libertés et en application de l’ article 27 de la loi 78-17 du 6 janvier 1978, nous nous engageons à ne diffuser en aucun cas vos informations à un tiers ou un quelconque organisme commercial.

DÉROULEMENT

Accueil des participants au Monastère de Ségriès à Moustiers-Ste-Marie, au cœur du parc naturel du Verdon : le lundi 23 septembre dans l’après-midi en fonction de vos horaires d’arrivée (voir les possibilités de transport sur la fiche d’hébergement ).

Le lundi 23 septembre, des navettes sont proposées par le Monastère à Riez, à l’arrivée du car qui part de la gare Aix TGV à 14h30 – faire la réservation auprès de Ségriès (voir fiche d’hébergement)

Présentation du séminaire, après le dîner (diner prévu vers 18h45)

Fin du séminaire: Le dimanche 29 septembre en fin de matinée  – départ à prévoir après le déjeuner inclus dans le forfait.

MATÉRIEL

Des tapis de sol ainsi que des coussins de méditation sont disponibles sur place pour une vingtaine de personne. Cependant vous pouvez, si vous le souhaitez, vous munir de votre matériel et de tout ce dont vous aurez besoin afin de vous assurer une assise confortable.

Pensez à vous munir d’une couverture, d’un plaid ou d’un châle en cas de refroidissement lors des moments de méditations couché(e)s ou assis(e)s.

Prévoyez des vêtements souples et confortables pour votre confort lors des sessions, ainsi que des vêtements pour l’extérieur adaptés à la météo;

Au niveau de l’hébergement, draps et serviettes sont fournis.

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