Retraite en silence au Moulin de Chaves en Dordogne
Prendre de la hauteur avec la Pleine Conscience
Exploration des « 4 Placements de l’Attention »
Dates: Du lundi 23 au soir, au dimanche 29 septembre 2024 à midi, en co-animation avec Cathy Pawlik.
Les origines
Avec l’émergence des programmes « Basés sur la Pleine Conscience », comme MBSR et MBCT, il peut être particulièrement bénéfique de plonger à la source de la Pleine Conscience, telle qu’elle est définie et transmise dans le cadre de la tradition de la psychologie bouddhiste, avec « Les Quatre Fondements de l’Attention », ou « Mahasatipathana Sutta », le Grand discours du Bouddha sur l’établissement de la Pleine Conscience, appelé aussi parfois « Les Quatre Placements de l’Attention »…
Ces quatre domaines d’exploration consistent en une véritable investigation de nos mécanismes, en partant du corps pour progressivement pénétrer la nature des phénomènes.
Si ces enseignements et cette pratique venant des Sutras / Sutras sont toujours aussi percutants pour notre monde moderne, c’est que cela fait appel à l’universalité de notre humanité, quelle que soit l’époque, la culture ou la tradition spirituelle à laquelle nous appartenons.
En effet, l’approche bouddhiste dont il est question ici est une approche holistique de l’être dans ses aspects philosophiques et psychologiques, dénuée de tout aspect religieux.
L’approche
La perception joue un rôle crucial dans notre relation au monde et aux autres, mais elle est la plupart du temps biaisée par nos conditionnements. Aussi, l’exploration intime de ces quatre domaines peut nous permettre de développer une vision claire et directe de notre expérience de la réalité.
Ces quelques jours seront consacrés à l’étude et à la pratique, avec des méditations d’intégration du corps de l’esprit et du cœur, en mettant l’accent sur l’expérience directe des qualités naturelles de « Présence Attentive » et de « Pleine Conscience », à travers les 4 domaines d’exploration que sont le corps, les tonalités de ressentis, les états mentaux et les phénomènes (ou réalités limitantes et libératrices qui se révèlent au cours de la pratique).
L’attention au corps jouant un rôle crucial, nous serons également guidés par Cathy Pawlik dans des mouvements méditatifs très doux et très soutenant pour l’assise.
Il s’agit d’une exploration s’appuyant sur les méditations de Shamata/Vipassana qui consistent à établir l’esprit dans le calme grâce à des pratiques de concentration de l’attention, puis à élargir progressivement vers une conscience ouverte et claire.
Ainsi cette retraite sera l’occasion d’explorer quelques facettes de cet enseignement très vaste et cela pourra ensuite être approfondi lors de retraites ultérieures, en y introduisant d’autres éléments…
Déroulement
Cette retraite est ouverte à tous, bien que s’adressant principalement à des personnes ayant déjà suivi un Programme Basé sur la Pleine Conscience ou ayant une pratique régulière de la méditation. Un entretien préalable est préférable pour des personnes novices qui souhaitent découvrir ces pratiques.
La semaine se déroulera avec le soutien du silence, dans une alternance de pratiques, avec des temps d’enseignement et d’entretiens individuels ou en petits groupes. Il y aura également des temps de travail contemplatif avec diverses activités de contribution à la vie du centre, qui permettent d’intégrer la Pleine Conscience dans des activités routinières, renforçant ainsi la pratique informelle.
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Geneviève Hamelet est enseignante de méditation dans un contexte traditionnel au sein du Tarab Institute (educational board) et du Ripa International Center. Elle est également instructrice et formatrice MBSR certifiée UMass Medical School et est membre du GMC (Global MindfulnessCollaborative), ainsi que de l’ADM et de l’IMF dont elle est co-fondatrice. Elle est par ailleurs l’interprète de nombreux enseignants réputés de méditation en langue Anglaise.(voir biographie complète) Elle animera l’ensemble de la retraite et guidera les méditations à partir des enseignements et des instructions sur « Les 4 Fondements de l’Établissement de la Pleine Conscience ». |
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Catherine Pawlik est enseignante de yoga depuis 1993. Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, elle est aussi certifiée en Kum Nye, une forme de yoga Tibétain. Elle enseigne le yoga du Cachemire dans les Pyrénées Orientales. Et elle anime le yoga lors des formations » Unité dans la Dualité » en France pour le Tarab Institute (educational board) et en Inde |
Retraite en silence résidentielle au Moulin de Chaves : L’inscription s’effectue en 2 temps ; une fois l’inscription effectuée pour la retraite en suivant les modalités indiquées ci-dessous, vous pourrez réserver votre hébergement auprès du Moulin à partir d’un lien qui vous sera envoyé.
Concernant l’inscription à la retraite, vous pouvez choisir votre tarif en conscience, en sachant que ces tarifs inclus de la TVA et permettent de couvrir les frais et interventions des 2 enseignantes. Mais si vous rencontrez néanmoins des difficultés financières, n’hésitez pas à m’en faire part afin de trouver un arrangement, dans la mesure où cela ne doit pas représenter un blocage à votre participation.
TARIFS
Pour le séminaire :
- Tarif individuel : afin de convenir au plus grand nombre possible, vous avez la possibilité de choisir, selon vos moyens entre trois tarifs pour le cycle complet :
- Tarif normal : 400€ HT + TVA 80€ soit : 480€ TTC
- Tarif réduit :300€ HT + TVA 60€ soit : 360€ TTC
- Tarif de soutien (pour aider ceux qui ont des difficultés financières) :500€ TH + TVA 100€ soit : 600€ TTC
Pour l’hébergement : tarifs à titre indicatif
Un budget supplémentaire est à prévoir pour l’hébergement et la pension complète (de l’ordre de 400€ à 730€ selon le type d’hébergement. Veuillez noter qu’il n’y a que très peu de chambres individuelles). Veuillez noter également que chaque jour (à l’exception du premier et dernier jour), il sera demandé à chaque participant un temps de contribution au travail du Moulin de Chaves de 50 minutes. (Voir les types d’hébergement proposés ).
Pension complète comprenant un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner, ainsi que des pauses.
INSCRIPTIONS
Pour le séminaire :
- demandez le formulaire d’inscription en écrivant à evelyne.mathieu@ghamelet.com
- contacter Geneviève Hamelet pour l’entretien préalable pour les personnes novices*
- règlement par chèque, virement ou PayPal*.
(*les infos vous seront communiquées à réception du formulaire d’inscription)
Pour l’hébergement :
Un lien pour la réservation directe au Moulin de Chaves vous sera donné après réception du paiement des frais de session de la retraite.
ATTENTION : Le nombre de place est limité mais son maintient est aussi dépendant d’un nombre suffisant de participants.
CLAUSE DE RESPONSABILITÉ ET D’ANNULATION
Responsabilité personnelle: Chaque personne assume la responsabilité de sa participation au séminaire qui peut être une expérience intense et engageante sur le plan personnel.
En cas d’annulation :
- 1 mois avant la formation : 50 % seront remboursés,
- 15 jours avant la formation : 20 % seront remboursés,
- 8 jours avant la formation : aucun remboursement.
Dans le cadre du respect des lois Informatiques et Libertés et en application de l’ article 27 de la loi 78-17 du 6 janvier 1978, nous nous engageons à ne diffuser en aucun cas vos informations à un tiers ou un quelconque organisme commercial.
DÉROULEMENT
Accueil des participants au Moulin de Chaves : le lundi 23 septembre à partir de 14h en fonction de vos horaires d’arrivée.
Arrivée au Moulin de Chaves
Présentation du séminaire, après le dîner – voir horaires ci-dessous
Fin du séminaire: Le dimanche 29 septembre en fin de matinée – départ à prévoir après le déjeuner inclus dans le forfait.
HORAIRES (sujet à des modifications)
1° soir : Lundi
- Arrivée à partir de 14h le 23 septembre
- 18 :30 : Diner
- 20 :00 : Ouverture de la retraite
- 21 :00 : Fin
Mardi à samedi :
- 7 :00 : Pratique matinale
- 8 :00 : Petit-déjeuner + Karma Yoga
- 10 :00 : Session du matin
- 13 :00 : Déjeuner + Karma Yoga
- 15 :30 : Session d’après-midi
- 18 :30 : Diner + karma yoga
- 20 :15 : Session du soir
- 21 :00 : Fin
Dimanche
- 7 :00 : Pratique matinale
- 8 :00 : Petit-déjeuner (pas de Karma Yoga)
- 10 :00 : Session de clôture
- 12 :30 Déjeuner
- 14 :30 : Départ (au plus tard)
MATÉRIEL
Des tapis de sol, des coussins de méditation et des plaids sont disponibles sur place mais en nombre limité. Merci de prévoir ce dont vous aurez besoin pour assurer votre propre confort.
Prévoyez des vêtements souples et confortables pour votre confort lors des sessions, ainsi que des vêtements pour l’extérieur adaptés à la météo;
Au niveau de l’hébergement, draps et serviettes devraient être fournis: merci de vous en assurer auprès du Moulin de Chaves lors de votre réservation.