Presse
« Articles, interviews sur la Pleine Conscience et ses applications »
Santé au travail : vers un système simplifié pour une prévention renforcée – RAPPORT FAIT A LA DEMANDE DU PREMIER MINISTRE
Établi par Charlotte LECOCQ, Députée du Nord, Bruno DUPUIS, Consultant senior en management, Henri FOREST, Ancien secrétaire confédéral CFDT avec l’appui de Hervé LANOUZIERE, Inspection générale des affaires sociales – Août 2018
Avant-Propos :
Les femmes et les hommes constituent la première ressource stratégique de l’entreprise. Cette assertion, qui fait consensus, devrait guider la mise en œuvre de toute politique en matière de santé et sécurité au travail. Or les évolutions du contexte économique et social et des modes d’organisation avec leur impact sur les conditions de travail confrontent les entreprises et les acteurs de la prévention à de nouveaux enjeux en matière de santé. Ainsi, doit être soulignée l’apparition de risques nouveaux, notamment pour la santé psychologique des salariés, plus complexes à prévenir dans une culture d’origine de la prévention marquée par son approche mécaniste – lire l’article
La méditation : les raisons de s’y mettre – du 25 janvier 2022
Ça veut dire quoi « méditer » ?
Associée aux philosophies et religions orientales, incluant le bouddhisme et l’hindouisme, la méditation comme nous la connaissons fut pratiquée pendant près de 5000 ans en Asie, avant d’intéresser les Occidentaux après la Seconde Guerre mondiale.
C’est cependant à la fin des années 1970 qu’elle prendra son essor. Le professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn fonde la clinique de réduction du stress dans l’état du Massachusetts, et enseigne la méditation « mindfulness » (la pleine conscience) à ses patients. Ramenée en France notamment par le psychiatre Christophe André, celui-ci la décrira comme une pratique qui consiste à « seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est tout. C’est simple. ». Et c’est dans cette simplicité que la méditation se développe dans l’hexagone depuis une dizaine d’années. – lire l’article
L’ANFH (Association Nationale pour la Formation permanente du personnel Hospitalier) décerne ses Prix formation 2020
du mercredi 8 juillet 2020
Le Grand Prix ANFH 2020 a été attribué au Centre hospitalier intercommunal des Vallées de l’Ariège (Midi-Pyrénées) pour sa formation « Méditation de pleine conscience à destination du personnel pour l’amélioration de la qualité de vie au travail ».
Le gagnant du Prix Management et organisation du travail revient d’autre part au Centre hospitalier de Villefranche-de-Rouergue (Midi-Pyrénées) pour « La formation et l’implication des acteurs : les clés du succès du maintien dans l’emploi ». – lire l’article
Assemblée nationale. Les députés se forment à la méditation, mais à leur charge – Par -publication du 17/04/2020
Le Breton Gaël Le Bohec pratique la méditation depuis 2013. Aujourd’hui, il coordonne l’organisation d’un cycle de huit séances à destination de députés et collaborateurs. | ARCHIVES OUEST-FRANCE
« Ces cycles pour députés et collaborateurs existent depuis 2017 à l’Assemblée Nationale. Il s’agit d’une initiative de Pacôme Rupin (LREM) et de l’ancienne ministre de l’écologie Delphine Batho, inspirée par le Parlement britannique qui propose des cours de méditation pleine conscience depuis janvier 2013. Au fil du temps, plusieurs personnes se sont relayées à l’organisation. Pour ma part, c’est la troisième fois que je m’en charge. En trois ans, j’ai envoyé une vingtaine de fois un mail comme celui de dimanche, que Le Canard Enchaîné a repris dans son édition mercredi. » – lire l’article
Ce qu’il se passe dans votre cerveau lorsque vous méditez
par Mathieu Barrère —
La méditation, à tout âge, améliore les performances cognitives de votre cerveau. Sara Lazar, une neuroscientifique de la Harvard Medical School, utilise la technologie IRM pour examiner les structures cérébrales très fines et détaillées afin de voir ce qui se passe dans le cerveau pendant qu’une personne pratique le yoga et la méditation. Les données ont prouvé, entre autres, que la méditation peut ralentir ou empêcher l’amincissement lié à l’âge du cortex frontal qui contribue à la formation des souvenirs. Tout le monde sait que lorsque les gens vieillissent, ils ont tendance à oublier des choses. L’étude montre qu’à 40 ou 50 ans, ceux qui méditent ont la même quantité de matière grise dans leur cortex que des jeunes de 20 à 30 ans. – lire l’article
Article de « Sciences et avenir » – « Antidote » à la frénésie, la méditation séduit les confinés
du 26.04.2020
« Il n’y a rien à faire, il faut juste être ». En cette ère de confinement global, cette pensée a fait beaucoup de bien à Julie Arrue pendant son cours en ligne de méditation, une discipline qu’ils sont nombreux à pratiquer pour traverser la crise. Les chiffres affichés par les applications de méditation en ligne sont éloquents: une des leaders en France, Petit Bambou, est passée « de 5.000 à 15.000 utilisateurs par jour depuis le début du confinement » et a dépassé les cinq millions d’inscrits en France et le million en Espagne, selon son cofondateur Benjamin Blasco à l’AFP. Sans sorties autorisées, les occasions de se détendre sont limitées et « le yoga, le fitness augmentent aussi » en ligne, remarque Julien Delon, cofondateur de Mind, dont les téléchargements quotidiens ont triplé, passant de 500 à 1.500 par jour.
Mais la méditation « est particulièrement adaptée à la situation actuelle, créatrice de stress », estime-t-il. – lire l’article
Article de « The Conversation » – Le dehors au dedans : méditation de pleine conscience et souffle à l’ère du Covid-19
du 28 mars 2020
En cette période de pandémie, l’air que nous respirons est devenu source d’angoisse. Mais on voit aussi fleurir, depuis quelques jours, les propositions de pratique de méditation accompagnée sur les réseaux sociaux. Et c’est bien d’air qu’il est question dans les pratiques de respiration consciente, sur lesquelles se fondent beaucoup de ces séances. Tandis que, confinés, nous pouvons avoir l’impression de manquer d’espace, ne serait-ce pas le moment d’entrer en lien avec notre souffle et d’explorer notre espace intérieur ? – lire l’article
Article de « The Conversation » – Pourquoi combattre son stress ? 29 mars 2019
Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut pousser à la créativité mais, au-delà de certaines limites, il est dévastateur…….Et ce stress est contagieux. Même si l’on se réveille serein, il suffit de croiser des proches ou des collègues stressés pour sentir son propre stress monter. – lire l’article
Jean-Gérard Bloch, pionnier de la méditation thérapeutique
Retrouvez ici 2 articles sur Jean-Gérard Bloch – militant pour que la pleine conscience soit exploitée médicalement.
Article du Monde – publié le « Connaître la nature humaine. » Telle était l’ambition du jeune Jean-Gérard en entamant ses études de médecine à l’université de Strasbourg, dans les années 1980. « A cette époque, je fus à la fois satisfait et déçu. Car, si l’enseignement était passionnant, il manquait une certaine unité dans le lien corps-esprit », reconnaît aujourd’hui le docteur Bloch, la voix grave et posée. Ce manque, il le comblera en partie avec la méditation. « Je l’ai étudiée et pratiquée pendant plus de vingt ans et, petit à petit, je l’ai intégrée dans ma profession. En constatant à quel point la méditation avait changé ma vie, ouvert non seulement l’esprit mais le cœur aussi, j’ai voulu en faire profiter mes patients et les professionnels de santé. » – lire l’article
Article de La Vie – publié le 01/04/2020 – Par Élisabeth Marshall : Dans le cadre de notre série sur les visages du courage, focus aujourd’hui sur la parole des soignants. Membre de différentes instances de réflexion et de formation à la santé en Alsace, le docteur Jean-Gérard Bloch appelle à conjuguer la lutte acharnée et la présence incarnée, à retrouver le courage de la lucidité face aux vérités incertaines, dans une crise sanitaire qui agit comme un révélateur et nous ramène à une forme d’humilité. – lire l’article
Opinion | Méditer en entreprise : écran de fumée ou nécessité pour l’agilité de nos organisations ?
Par Winoc Deleplanque (Coach et facilitateur de l’agilité organisationnelle et relationnelle) – Publié le 13 mars 2019
…..Peu de secteurs économiques échappent à la réalité suivante : Internet bouleverse les usages et les attentes des clients ; des acteurs nouveaux et puissants – financièrement ou par leur impact technologique – peuvent émerger en très peu de temps et changer la donne ; les générations Y et Z ont un rapport au travail et à l’entreprise très différent de leurs prédécesseurs, à la recherche de sens, de cohérence et de développement professionnel. L’entreprise doit donc se réinventer, faire évoluer son modèle économique et son modèle managérial pour créer de la valeur dans son écosystème dans un monde VUCA (acronyme anglais dont la traduction française signifie : volatile, incertain, complexe et ambigu). Le modèle pyramidal, en cours depuis des décennies, est bien trop rigide et laisse désormais la place à de nouvelles formes d’organisations plus souples et vivantes, capables de se reconfigurer dès que nécessaire pour répondre à l’évolution des enjeux internes et externes. « C’est une question de survie », disait le dirigeant exécutif d’une société de télécom, en ouverture d’un séminaire sur l’agilité. – lire l’article
Antoine Lutz, INSERM : « La méditation de pleine conscience a un fort potentiel pour l’entreprise »
Par Margot Desmas – 19 Juill 2018
Antoine Lutz étudie, avec son groupe de recherche, les bases neurophysiologiques des états de méditations de pleine conscience et l’impact de ces pratiques sur la conscience, l’attention, la régulation des émotions et la perception de la douleur. Le directeur de recherche à l’INSERM de Lyon soutient le développement de cette pratique au sein de l’entreprise…..
Quels sont les mécanismes d’action de la méditation de pleine conscience sur notre organisme ?
Au début, on apprend à prendre davantage contrôle de notre attention qui, en temps normal, est souvent happée par les stimuli externes ou internes : une pensée, une rumination, un souvenir…- lire l’article
Le Figaro : Les bienfaits de la méditation reconnus par la science – Par Christophe Doré -publication de décembre 2017
Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau.
Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits attribués désormais à la méditation. Et aujourd’hui, ce sont les chercheurs qui le disent. Une reconnaissance somme toute assez récente, qui doit beaucoup aux recherches entreprises il y a une trentaine d’années aux États-Unis: à l’époque, le Français d’origine chilienne Francisco Varela a créé un institut visant à faire dialoguer science et bouddhisme : l’Institut Mind and Life (Esprit et Vie).
Avec le chercheur américain Richard Davidson et l’appui du Dalaï-Lama, il a entrepris d’étudier de très près le cerveau de méditants par des techniques d’imagerie cérébrale. Les premiers résultats concluants ont été publiés dans des revues scientifiques renommées. Que nous apprennent-ils? – lire l’article
Science & médecine – Le Monde – Cahier du « Monde » No 22704 daté Mercredi 10 janvier 2018
Par Catherine MARY
La pleine conscience séduit l’Occident et s’installe même dans certains protocoles de soin. Mais cette technique d’inspiration bouddhiste peut-elle se fondre dans les pratiques médicales classiques ? Comment l’évaluer et en prévenir les éventuels effets indésirables ? Enquête – lire l’article
Des articles de l’Express – 2014
- « Je médite, tu médites, nous méditons… Cette pratique spirituelle venue d’Asie connait un tel essor partout en Occident, ces dernières années, qu’elle est devenue un phénomène de société – et un succès marketing. Méthode de relaxation, entraînement exigeant de l’esprit…De quoi s’agit-il, au juste ? Et quels effets concrets peut-on espérer ? Enquête par Nathalie Chahine
- « Une nouvelle manière d’être » En occident, c’est l’autre grand nom du bouddhisme après le dalaï-lama. Moine et chercheur en génétique cellulaire, Matthieu Ricard parcourt le monde pour transmettre les vertus de la pratique méditative, placée sous le signe de la bienveillance. Article par Claire Chartier.
- La cure du « docteur Sérénité » – chaque année, l’Omega Institute, près de New York, accueille des milliers de personnes venues suivre le stage du « pape » de la pleine conscience, Jon Kabat-Zinn. La méditation est au coeur des thérapies professées par ce brillant médecin. Plongée dans un monde étonnant de silence et de sensations. Article par Philippe Coste
Le Monde – Science & Médecine : « La méditation peut aider à prévenir le burn-out »
Interview de Matthieu Ricard par Sandrine Cabut et Pascale Santi – mai 2014
« …Quels sont les effets scientifiquement démontrés de la méditation? Les recherches sur la méditation (entraînement de l’esprit) ont vraiment commencé dans les années 2000, quand s’y sont penchés de grands scientifiques comme le neuro-psychiatre Richard Davidson, de l’université du Wisconsin à Madison, ou Tania Singer, directrice du département de neuros-sciences sociales à l’Institut Max-Planck de Leipzig, spécialiste de l’empathie… » – lire l’article
L’Inexploré : L’essor de la pleine conscience
Par Jon Kabat-Zinn – nov 2012
En créant le programme de réduction du stress par la méditation, Jon Kabat-Zinn a fait de la pleine conscience un outil de développement de la société.- lire l’article par Virginie Gomez